안녕하세요. 생기한의원 마포공덕점 이윤정 원장입니다

어릴 때부터 이어진 아토피로 많이 힘드셨을 텐데, 요즘처럼 가려움이 심해지면 일상 자체가 괴로워지기 마련입니다.

치료도 꾸준히 받고 계신다고 하니 그만큼 좋아지고 싶은 마음이 크신 것 같아 공감이 돼요.

아토피의 가려움은 단순히 피부가 건조해서 생기는 증상이라기보다, 피부 장벽이 약해진 상태에서 면역 과민 반응과 

염증이 겹치면서 발생하는 경우가 많아요. 특히 밤에 심해지는 가려움은 체온 상승, 혈류 증가, 자율신경의 변화와도 

관련이 있어요. 따라서 집에서의 관리 역시 피부 겉면뿐 아니라 열과 자극을 줄이는 방향으로 접근하는 것이 중요해요.

우선 실내 환경을 점검해 보시는 것이 좋아요. 실내 온도는 약간 서늘하다고 느껴질 정도로 유지하는 것이 도움이 되며,

건조한 계절에는 적절한 습도를 유지해 피부 수분 증발을 줄여주는 것이 필요해요. 다만 지나친 고온 다습 환경은 오히

려 가려움을 악화시킬 수 있으므로 쾌적한 수준을 유지하는 것이 중요해요.

샤워는 미지근한 물로 짧게 하는 것이 좋고, 때를 밀거나 강한 바디워시를 사용하는 것은 피하셔야 해요. 샤워 직후 물

기가 마르기 전에 보습제를 충분히 발라 피부 장벽을 보호해 주는 것이 도움이 돼요. 가려움이 심한 부위는 차갑게 적신

수건으로 잠시 진정시키는 것도 일시적인 완화에 도움이 될 수 있어요.

의복 역시 중요한 요소입니다. 피부에 직접 닿는 옷은 부드러운 면 소재로 선택하고, 꽉 끼거나 마찰이 심한 옷은 피하는

것이 좋아요. 침구류도 자주 세탁하여 먼지와 자극 요소를 줄여주는 것이 도움이 돼요.

또한 스트레스와 수면 부족은 가려움을 더욱 악화시키는 요인이 돼요. 늦은 시간 스마트폰 사용을 줄이고, 규칙적인 수면

패턴을 유지하는 것만으로도 가려움의 강도가 완화되는 경우가 있어요. 자극적인 음식이나 과도한 음주 역시 열을 조장

하여 증상을 악화시킬 수 있으므로 현재 몸 상태에 맞게 식이 조절을 병행하는 것이 좋아요.

이미 한약과 치료를 병행하고 계시다면, 체내 염증과 면역 균형은 점차 조절되고 있을 가능성이 있어요. 다만 피부 장벽이

회복되기까지는 시간이 필요하므로, 집에서의 생활 관리가 치료 효과를 좌우하는 중요한 요소가 돼요.

직접 만나 뵙고 육안으로 확인한 진료가 아니어서 답변이 제한적인 점 양해 부탁드리며 궁금하신 부분이 조금이나마 해소

되셨기를 바랍니다​

더 궁금하신 점이나 상담이 필요하시면 꼭 진료를 먼저 받아 보시는 것을 권해 드리고 싶습니다.

02)714-1005로 전화 문의 주시거나, 

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